Wat kan ik maken met mais en tonijn in water?
Deze 16 recepten van Restjeskok gebruiken mais én tonijn in water. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt; basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.
Heb je ook nog sla? Dat zit in 10 van deze recepten, bijvoorbeeld in Wraps met tonijn, mais en tomaat met hummus.
Open in Restjeskok met mais en tonijn in water
We zetten mais en tonijn in water alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul de rest van je voorraad aan: dan zie je per recept wat je al hebt en wat je mist.
Recepten met mais en tonijn in water
- Bulgurbowl met tonijn, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 666 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, avocado en citroen - Couscousbowl met tonijn, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 683 kcal per portie
Verder nodig: couscous, avocado en citroen - Quinoabowl met tonijn, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 676 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, avocado en citroen - Wraps met tonijn, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 750 kcal per portie
Verder nodig: tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus - Wraps met tonijn, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 754 kcal per portie
Verder nodig: paprika, wraps (tarwe), sla en hummus - Wraps met tonijn, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 755 kcal per portie
Verder nodig: rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus - Wraps met tonijn, mais en yoghurt — 10 min · 2 pers. · ± 557 kcal per portie
Verder nodig: wraps (tarwe), yoghurt (mager), sla, tomaat en citroen - Wraps met tonijn, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 736 kcal per portie
Verder nodig: tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen - Wraps met tonijn, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 613 kcal per portie
Verder nodig: tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook - Wraps met tonijn, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 740 kcal per portie
Verder nodig: paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen - Wraps met tonijn, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 616 kcal per portie
Verder nodig: paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook - Wraps met tonijn, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 741 kcal per portie
Verder nodig: rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen - Wraps met tonijn, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 618 kcal per portie
Verder nodig: rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook - Ovenschotel met pasta, tonijn en mais — 35 min · 2 pers. · ± 842 kcal per portie
Verder nodig: pasta (droog), doperwten (diepvries), kookroom, melk, geraspte kaas (Goudse) en ui - Rijstbowl met tonijn, avocado en mais — 20 min · 2 pers. · ± 605 kcal per portie
Verder nodig: rijst, avocado, komkommer, wortel, sojasaus, limoen en sesamzaad - Rijstsalade met tonijn, mais en ei — 25 min · 2 pers. · ± 551 kcal per portie
Verder nodig: rijst, ei, paprika, komkommer, rode ui, yoghurt (mager) en citroen
Meer met één ingrediënt: recepten met mais · recepten met tonijn in water