Wat kan ik maken met koolvisfilet en pompoen?
Deze 5 recepten van Restjeskok gebruiken koolvisfilet én pompoen. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt; basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.
Heb je ook nog knoflook? Dat zit in 5 van deze recepten, bijvoorbeeld in Uit de oven: koolvis met pompoen, spinazie en krieltjes.
Open in Restjeskok met koolvisfilet en pompoen
We zetten koolvisfilet en pompoen alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul de rest van je voorraad aan: dan zie je per recept wat je al hebt en wat je mist.
Recepten met koolvisfilet en pompoen
- Uit de oven: koolvis met pompoen, spinazie en krieltjes — 37 min · 2 pers. · ± 518 kcal per portie
Verder nodig: spinazie, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Kokoscurry met koolvis, pompoen en sperziebonen — 30 min · 2 pers. · ± 706 kcal per portie
Verder nodig: sperziebonen, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met koolvis, pompoen en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 700 kcal per portie
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Tomatencurry met koolvis, pompoen en sperziebonen — 30 min · 2 pers. · ± 585 kcal per portie
Verder nodig: sperziebonen, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met koolvis, pompoen en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 580 kcal per portie
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik)
Meer met één ingrediënt: recepten met koolvisfilet · recepten met pompoen