Wat kan ik maken met knoflook en zwarte bonen?
Deze 12 recepten van Restjeskok gebruiken knoflook én zwarte bonen. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt; basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.
Heb je ook nog sla? Dat zit in 9 van deze recepten, bijvoorbeeld in Wraps met zwarte bonen, avocado en tomaat met knoflooksaus.
Open in Restjeskok met knoflook en zwarte bonen
We zetten knoflook en zwarte bonen alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul de rest van je voorraad aan: dan zie je per recept wat je al hebt en wat je mist.
Recepten met knoflook en zwarte bonen
- Wraps met zwarte bonen, avocado en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 751 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: avocado, tomaat, wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Wraps met zwarte bonen, komkommer en mango met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 656 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: komkommer, mango, wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Wraps met zwarte bonen, komkommer en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 621 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: komkommer, tomaat, wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Wraps met zwarte bonen, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 675 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: mais (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Wraps met zwarte bonen, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 679 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: paprika, mais (blik), wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Wraps met zwarte bonen, paprika en rode kool met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 635 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: paprika, rode kool, wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Wraps met zwarte bonen, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 680 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rode kool, mais (blik), wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Wraps met zwarte bonen, spinazie en paprika met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 635 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: spinazie, paprika, wraps (tarwe), sla en yoghurt (mager) - Zwartebonensoep met limoen en avocado — 30 min · 2 pers. · ± 749 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: ui, paprika, limoen, avocado en tomaat - Burgers van quinoa en zwarte bonen — 40 min · 2 pers. · ± 873 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, havermout, ui, volkorenbrood, avocado, tomaat en sla - Mexicaanse tortillasoep met kip — 30 min · 2 pers. · ± 836 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, tomatenblokjes (blik), mais (blik), ui, rode peper, wraps (tarwe), avocado en limoen - Quinoa-chili met zwarte bonen — 35 min · 2 pers. · ± 781 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, kidneybonen (blik), tomatenblokjes (blik), paprika, ui, rode peper, avocado en limoen
Meer met één ingrediënt: recepten met knoflook · recepten met zwarte bonen