Wat kan ik maken met courgette en tofu?
Deze 23 recepten van Restjeskok gebruiken courgette én tofu. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt; basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.
Heb je ook nog knoflook? Dat zit in 14 van deze recepten, bijvoorbeeld in Mie met tofu, courgette en champignons in ketjap.
Open in Restjeskok met courgette en tofu
We zetten courgette en tofu alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul de rest van je voorraad aan: dan zie je per recept wat je al hebt en wat je mist.
Recepten met courgette en tofu
- Quesadilla's met tofu, courgette en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 818 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: wraps (tarwe), geraspte kaas (Goudse), zure room en sla - Mie met tofu, courgette en champignons in ketjap — 20 min · 2 pers. · ± 702 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: champignons, eiermie, ketjap manis, knoflook en sambal oelek - Mie met tofu, courgette en champignons in sojasaus — 20 min · 2 pers. · ± 702 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: champignons, eiermie, sojasaus, verse gember en knoflook - Roerbak met tofu, courgette en champignons in ketjap — 20 min · 2 pers. · ± 610 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: champignons, rijst, ketjap manis, knoflook en sambal oelek - Roerbak met tofu, courgette en champignons in sojasaus — 20 min · 2 pers. · ± 610 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: champignons, rijst, sojasaus, verse gember en knoflook - Roerbak met tofu, courgette en paprika in ketjap — 20 min · 2 pers. · ± 611 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, rijst, ketjap manis, knoflook en sambal oelek - Roerbak met tofu, courgette en paprika in sojasaus — 20 min · 2 pers. · ± 611 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, rijst, sojasaus, verse gember en knoflook - Geroosterde paprika en courgette met bulgur en tofu — 35 min · 2 pers. · ± 591 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: bulgur, paprika, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde paprika en courgette met couscous en tofu — 35 min · 2 pers. · ± 608 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: couscous, paprika, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde paprika en courgette met quinoa en tofu — 35 min · 2 pers. · ± 601 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, paprika, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde paprika en courgette met linzen en tofu — 40 min · 2 pers. · ± 565 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: linzen, groen of bruin (gedroogd), paprika, rucola, citroen en rode ui - Uit de oven: tofu met courgette, tomaatjes en krieltjes — 50 min · 2 pers. · ± 549 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: cherrytomaatjes, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Uit de oven: tofu met paprika, courgette en krieltjes — 50 min · 2 pers. · ± 545 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Uit de oven: tofu met wortel, courgette en krieltjes — 50 min · 2 pers. · ± 550 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: wortel, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Mie met tofu, courgette en champignons in pindasaus — 20 min · 2 pers. · ± 887 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: champignons, eiermie, pindakaas, ketjap manis, kokosmelk en limoen - Roerbak met tofu, courgette en champignons in pindasaus — 20 min · 2 pers. · ± 795 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: champignons, rijst, pindakaas, ketjap manis, kokosmelk en limoen - Roerbak met tofu, courgette en paprika in pindasaus — 20 min · 2 pers. · ± 796 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, rijst, pindakaas, ketjap manis, kokosmelk en limoen - Kokoscurry met tofu, courgette en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 727 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met tofu, courgette en spinazie — 25 min · 2 pers. · ± 728 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Tomatencurry met tofu, courgette en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 606 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met tofu, courgette en spinazie — 25 min · 2 pers. · ± 607 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tofukebab met couscous en yoghurtsaus — 30 min · 2 pers. · ± 659 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, rode ui, citroen, couscous, plantaardige yoghurt (soja) en verse munt - Gebakken rijst met tofu, courgette en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 702 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rijst, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Meer met één ingrediënt: recepten met courgette · recepten met tofu