Wat kan ik maken met bloemkool en tofu?
Deze 15 recepten van Restjeskok gebruiken bloemkool én tofu. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt; basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.
Heb je ook nog knoflook? Dat zit in 10 van deze recepten, bijvoorbeeld in Roerbak met tofu, bloemkool en doperwten in ketjap.
Open in Restjeskok met bloemkool en tofu
We zetten bloemkool en tofu alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul de rest van je voorraad aan: dan zie je per recept wat je al hebt en wat je mist.
Recepten met bloemkool en tofu
- Roerbak met tofu, bloemkool en doperwten in ketjap — 25 min · 2 pers. · ± 650 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: doperwten (diepvries), rijst, ketjap manis, knoflook en sambal oelek - Roerbak met tofu, bloemkool en doperwten in sojasaus — 25 min · 2 pers. · ± 649 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: doperwten (diepvries), rijst, sojasaus, verse gember en knoflook - Geroosterde bloemkool en broccoli met bulgur en tofu — 35 min · 2 pers. · ± 615 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: bulgur, broccoli, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde bloemkool en broccoli met couscous en tofu — 35 min · 2 pers. · ± 632 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: couscous, broccoli, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde bloemkool en broccoli met quinoa en tofu — 35 min · 2 pers. · ± 625 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, broccoli, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde bloemkool en broccoli met linzen en tofu — 40 min · 2 pers. · ± 589 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: linzen, groen of bruin (gedroogd), broccoli, rucola, citroen en rode ui - Uit de oven: tofu met bloemkool, paprika en krieltjes — 50 min · 2 pers. · ± 554 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Uit de oven: tofu met bloemkool, tomaatjes en krieltjes — 50 min · 2 pers. · ± 557 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: cherrytomaatjes, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Roerbak met tofu, bloemkool en doperwten in pindasaus — 25 min · 2 pers. · ± 835 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: doperwten (diepvries), rijst, pindakaas, ketjap manis, kokosmelk en limoen - Kokoscurry met tofu, bloemkool en doperwten — 30 min · 2 pers. · ± 766 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: doperwten (diepvries), ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met tofu, bloemkool en paprika — 30 min · 2 pers. · ± 736 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met tofu, bloemkool en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 736 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Tomatencurry met tofu, bloemkool en doperwten — 30 min · 2 pers. · ± 645 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: doperwten (diepvries), ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met tofu, bloemkool en paprika — 30 min · 2 pers. · ± 615 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met tofu, bloemkool en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 616 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik)
Meer met één ingrediënt: recepten met bloemkool · recepten met tofu