Wat kan ik maken met bloemkool en pangasiusfilet?
Deze 12 recepten van Restjeskok gebruiken bloemkool én pangasiusfilet. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt; basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.
Heb je ook nog knoflook? Dat zit in 8 van deze recepten, bijvoorbeeld in Uit de oven: pangasius met bloemkool, paprika en krieltjes.
Open in Restjeskok met bloemkool en pangasiusfilet
We zetten bloemkool en pangasiusfilet alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul de rest van je voorraad aan: dan zie je per recept wat je al hebt en wat je mist.
Recepten met bloemkool en pangasiusfilet
- Geroosterde bloemkool en broccoli met bulgur en pangasius — 35 min · 2 pers. · ± 577 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, broccoli, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde bloemkool en broccoli met couscous en pangasius — 35 min · 2 pers. · ± 594 kcal per portie
Verder nodig: couscous, broccoli, rucola, citroen en rode ui - Geroosterde bloemkool en broccoli met quinoa en pangasius — 35 min · 2 pers. · ± 587 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, broccoli, rucola, citroen en rode ui - Uit de oven: pangasius met bloemkool, paprika en krieltjes — 37 min · 2 pers. · ± 516 kcal per portie
Verder nodig: paprika, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Uit de oven: pangasius met bloemkool, tomaatjes en krieltjes — 37 min · 2 pers. · ± 520 kcal per portie
Verder nodig: cherrytomaatjes, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Geroosterde bloemkool en broccoli met linzen en pangasius — 40 min · 2 pers. · ± 551 kcal per portie
Verder nodig: linzen, groen of bruin (gedroogd), broccoli, rucola, citroen en rode ui - Kokoscurry met pangasius, bloemkool en doperwten — 30 min · 2 pers. · ± 728 kcal per portie
Verder nodig: doperwten (diepvries), ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met pangasius, bloemkool en paprika — 30 min · 2 pers. · ± 698 kcal per portie
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met pangasius, bloemkool en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 699 kcal per portie
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Tomatencurry met pangasius, bloemkool en doperwten — 30 min · 2 pers. · ± 607 kcal per portie
Verder nodig: doperwten (diepvries), ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met pangasius, bloemkool en paprika — 30 min · 2 pers. · ± 577 kcal per portie
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met pangasius, bloemkool en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 578 kcal per portie
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik)
Meer met één ingrediënt: recepten met bloemkool · recepten met pangasiusfilet