Wat kan ik maken met bloemkool en koolvisfilet?
Deze 9 recepten van Restjeskok gebruiken bloemkool én koolvisfilet. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt; basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.
Heb je ook nog knoflook? Dat zit in 8 van deze recepten, bijvoorbeeld in Uit de oven: koolvis met bloemkool, paprika en krieltjes.
Open in Restjeskok met bloemkool en koolvisfilet
We zetten bloemkool en koolvisfilet alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul de rest van je voorraad aan: dan zie je per recept wat je al hebt en wat je mist.
Recepten met bloemkool en koolvisfilet
- Koolvis met kerrie-bloemkool en rijst — 35 min · 2 pers. · ± 628 kcal per portie
Verder nodig: kikkererwten (blik), rijst, yoghurt (mager), citroen en verse peterselie - Uit de oven: koolvis met bloemkool, paprika en krieltjes — 37 min · 2 pers. · ± 528 kcal per portie
Verder nodig: paprika, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Uit de oven: koolvis met bloemkool, tomaatjes en krieltjes — 37 min · 2 pers. · ± 532 kcal per portie
Verder nodig: cherrytomaatjes, aardappelen, rode ui, knoflook en citroen - Kokoscurry met koolvis, bloemkool en doperwten — 30 min · 2 pers. · ± 740 kcal per portie
Verder nodig: doperwten (diepvries), ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met koolvis, bloemkool en paprika — 30 min · 2 pers. · ± 710 kcal per portie
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Kokoscurry met koolvis, bloemkool en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 711 kcal per portie
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en kokosmelk - Tomatencurry met koolvis, bloemkool en doperwten — 30 min · 2 pers. · ± 619 kcal per portie
Verder nodig: doperwten (diepvries), ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met koolvis, bloemkool en paprika — 30 min · 2 pers. · ± 589 kcal per portie
Verder nodig: paprika, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik) - Tomatencurry met koolvis, bloemkool en spinazie — 30 min · 2 pers. · ± 590 kcal per portie
Verder nodig: spinazie, ui, knoflook, verse gember, rijst en tomatenblokjes (blik)
Meer met één ingrediënt: recepten met bloemkool · recepten met koolvisfilet